Sportovní masáž
je specializovaná masážní technika zaměřená na regeneraci svalů, uvolnění přetížení a podporu správné funkce pohybového aparátu. Využívá kombinaci intenzivnějších hmatů a cílené práce se svalovým napětím tak, aby pomohla tělu rychleji regenerovat, zlepšit pohyblivost a předcházet bolestem či svalovým dysbalancím.
Je vhodná nejen pro sportovce, ale pro každého, kdo své tělo zatěžuje fyzicky nebo dlouhodobým jednostranným přetížením. Sportovní masáž pomáhá při ztuhlosti svalů, bolestech zad a šíje, únavě i pocitu těžkých nohou.
Díky individuálnímu přístupu je intenzita masáže vždy přizpůsobena aktuálním potřebám klienta. Každá procedura je zaměřena na konkrétní partie, které vyžadují regeneraci, uvolnění nebo podporu správné funkce svalového systému.
Pravidelná sportovní masáž podporuje regeneraci organismu, zlepšuje prokrvení svalů a přispívá k celkové fyzické i psychické pohodě. Je vhodnou součástí aktivního životního stylu, prevence přetížení i dlouhodobé péče o pohybový aparát.
Účinky sportovní masáže
- Uvolnění svalového napětí a zatuhlosti
- Rychlejší regenerace po fyzické zátěži
- Zlepšení flexibility a pohyblivosti
- Podpora správného držení těla
- Prevence svalových dysbalancí
- Podpora krevního oběhu
- Zmírnění únavy a pocitu těžkých nohou
Pro koho je masáž vhodná?
- Pro sportovce i rekreačně aktivní osoby
- Při sedavém zaměstnání
- Při bolestech zad a šíje
- Při svalové únavě
- Jako prevence přetížení pohybového aparátu
- Pro každého, kdo chce kvalitní regeneraci
Ceník
| Procedura | Délka | Cena |
|---|---|---|
| Záda, šíje | 40 minut | 450 Kč |
| Záda, šíje, nohy | 70 minut | 800 Kč |
| Celé tělo | 90 minut | 900 Kč |
| Dle potřeby | 60 minut | 700 Kč |
Kontraindikace sportovní masáže
Aby byla masáž bezpečná a přínosná, je důležité zohlednit aktuální zdravotní stav. Sportovní masáž není vhodná nebo je potřeba zvýšené opatrnosti v následujících případech:
Akutní a infekční onemocnění
- horečka, nachlazení, chřipka
- virová nebo bakteriální onemocnění
- akutní záněty v těle
- silná únava organismu nebo celkové vyčerpání
Kožní problémy a poranění
- otevřené rány a oděrky
- popáleniny
- kožní infekce, plísně a ekzémy v akutní fázi
- čerstvé modřiny a hematomy
- čerstvé jizvy po operacích
Cévní a srdeční onemocnění
- trombóza
- záněty žil
- výrazné křečové žíly v místě masáže
- vysoký krevní tlak bez léčby
- závažná onemocnění srdce a cév
Pohybový aparát
- akutní výhřez ploténky
- čerstvé úrazy svalů, vazů a kloubů
- zlomeniny a stavy po operaci bez souhlasu lékaře
- silné bolesti nejasného původu
Další kontraindikace
- onkologické onemocnění bez doporučení lékaře
- epilepsie
- těhotenství rizikového charakteru
- intoxikace alkoholem nebo jinými návykovými látkami
- bezprostředně po velké fyzické zátěži bez dostatečné regenerace
V případě chronických zdravotních obtíží nebo nejistoty doporučuji konzultaci před masáží. Každá masáž je vždy přizpůsobena aktuálnímu zdravotnímu stavu a individuálním potřebám klienta.