Rekondiční masáž
je regenerační masážní technika zaměřená na uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a celkové zlepšení fyzické i psychické kondice. Pomáhá obnovit správnou funkci svalů, podporuje regeneraci organismu a přispívá k harmonii těla i mysli.
Masáž je vhodná pro osoby se sedavým zaměstnáním, jednostranným přetížením, zvýšeným stresem i pro klienty, kteří chtějí pravidelně pečovat o své tělo a předcházet bolestem pohybového aparátu.
Díky kombinaci uvolňujících a regeneračních hmatů dochází ke zlepšení prokrvení svalů, odstranění zatuhlosti a příjemnému pocitu relaxace. Rekondiční masáž pomáhá tělu lépe zvládat každodenní zátěž a podporuje jeho přirozenou schopnost regenerace.
Rekondiční masáž není zaměřena pouze na řešení aktuálních obtíží, ale také na prevenci přetížení, svalových dysbalancí a dlouhodobého napětí vznikajícího každodenní zátěží. Je proto vhodnou součástí pravidelné péče o zdraví, pohybový aparát a celkovou životní pohodu.
Účinky rekondiční masáže
- Uvolnění svalového napětí a zatuhlosti
- Regenerace po fyzické i psychické zátěži
- Zlepšení krevního oběhu a okysličení tkání
- Podpora lymfatického systému
- Zmírnění bolesti zad, šíje a svalů
- Podpora správného držení těla
- Odstranění pocitu únavy a těžkých nohou
- Celkové uvolnění organismu a psychická relaxace
Pro koho je masáž vhodná?
- Pro osoby se sedavým zaměstnáním
- Při dlouhodobém stresu a napětí
- Při fyzické zátěži nebo jednostranném přetížení
- Při bolestech zad, šíje a svalové únavě
- Jako pravidelná péče o pohybový aparát
- Pro každého, kdo chce podpořit regeneraci a celkovou pohodu
Ceník
| Procedura | Délka | Cena |
|---|---|---|
| Záda, šíje | 40 minut | 450 Kč |
| Záda, šíje, nohy | 70 minut | 800 Kč |
| Celé tělo | 90 minut | 900 Kč |
| Dle potřeby | 60 minut | 700 Kč |
Kontraindikace sportovní masáže
Aby byla masáž bezpečná a přínosná, je důležité zohlednit aktuální zdravotní stav. Sportovní masáž není vhodná nebo je potřeba zvýšené opatrnosti v následujících případech:
Akutní a infekční onemocnění
- horečka, nachlazení, chřipka
- virová nebo bakteriální onemocnění
- akutní záněty v těle
- silná únava organismu nebo celkové vyčerpání
Kožní problémy a poranění
- otevřené rány a oděrky
- popáleniny
- kožní infekce, plísně a ekzémy v akutní fázi
- čerstvé modřiny a hematomy
- čerstvé jizvy po operacích
Cévní a srdeční onemocnění
- trombóza
- záněty žil
- výrazné křečové žíly v místě masáže
- vysoký krevní tlak bez léčby
- závažná onemocnění srdce a cév
Pohybový aparát
- akutní výhřez ploténky
- čerstvé úrazy svalů, vazů a kloubů
- zlomeniny a stavy po operaci bez souhlasu lékaře
- silné bolesti nejasného původu
Další kontraindikace
- onkologické onemocnění bez doporučení lékaře
- epilepsie
- těhotenství rizikového charakteru
- intoxikace alkoholem nebo jinými návykovými látkami
- bezprostředně po velké fyzické zátěži bez dostatečné regenerace
V případě chronických zdravotních obtíží nebo nejistoty doporučuji konzultaci před masáží. Každá masáž je vždy přizpůsobena aktuálnímu zdravotnímu stavu a individuálním potřebám klienta.